インシーズンに向けての強化と分析

2020年2月23日

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こんにちは！S&Cコーチの服部です。

学生は後期試験も終わり、いよいよ2020年度のシーズンが本格的に始まろうとしています。

私もこの2020.1月より端艇部女子を担当することになり、9月のインカレ、10月の全日本選手権、全日本新人選手権の結果をメインとしてこの冬・春シーズンをどう取り組むか先日ミーティングを行いました。

“個”と“チーム”のそれぞれの良さを力にという思い

S&Cコーチとしてシーズン通して選手に携わる上でのフィロソフィーや年間のトレーニングに対するテーマを選手と共有しました。

また、強化シーズンについては疲労とパフォーマンスの関係からオーバートレーニングに陥らないようにするためのリカバリーチェック（体重/除脂肪体重/安静時心拍/垂直跳び）を参考材料として取り入れています。

順当と思われる新3回生の例

伸び代が開発され、適応が疲労を上回っている？と思われる新2回生の例

現段階では、オーバートレーニングと思われるようなあまり大きな問題点はないため、まだまだ追い込みをかけて行けそうです。しかも新2回生の例のようにまだ発展途上の選手においては、適応と伸び代を大まかに見定める材料にもなるのではと感じ、こうしたことを視覚化することで選手のモチベーションアップに繋がる派生効果もあるように思います。
しかしながら、まだ始まったばかりの強化シーズンなので、これから3月中旬あたりに疲労のピークが来るのではないかと思っています。

現段階でのトレーニングへの取り組み姿勢やスキルトレーニングでの自己ベスト更新の状況からして、これからの端艇部女子の活躍を自分自身も期待せずにはいれません。

瀬田トレーニング室　S&Cコーチ　服部亮一

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　　　　　　学生トレーナー講習会

2020年2月14日

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毎年この時期に開催しています学生トレーナー講習会を2月８日（土）１０時より瀬田体育館卓球場で開催しました。今回は龍谷大学アスレティックトレーナーの藤田と管が講師を担当し、龍谷大学の学生を対象に課外活動時の緊急対応が適切に行えるようになる為の講習会となります。当日は忙しい中、硬式野球部と陸上部に所属する５名がこの講習会に参加してくれました。この講習は講習A（１０：００開始）と講習B（１１：１０開始）の二つがあり、講習Aはケガをする前の準備、けが後の応急処置、緊急対応について、講習Bは足関節のテーピング（基礎）について学びます。

講習A：受講風景

２月１５日（土）と２月２２日（土）にも講習会場を深草体育館の第９トレーニング室に変え同時間に同内容の講習会を開催します（２月２２日の講習Bの足関節テーピングは基礎ではなく応用のテーピング法になります）。２月２２日の講習会はまだ申し込み可能（２月１９日まで）なので受講希望者は深草第９トレーニング室または瀬田ATコーナーで受講手続きをして下さい。