トレーニング室

春の測定

みなさんこんにちは。S&Cコーチの酒井です。

すっかり春めいて大学の桜も満開です。

アメリカンフットボール部では、2月から8週間続けてきたトレーニング期の成果を確かめるべく、春の測定を行いました。

ベンチプレス。上半身の押す筋力の測定です。

ベンチプレス。バーを胸まで降ろして持ち上げます。上半身の押す筋力の測定です。

懸垂。上半身の引く筋力の測定です。

懸垂。腰に重りをぶら下げて身体を引き上げます。上半身の引く筋力の測定です。

クリーン。床から胸の前までバーを持ち上げます。全身のパワーの測定です。

クリーン。床から胸の前までバーを持ち上げます。全身のパワーの測定です。

スクワット。重りを担いでしゃがみます。下半身の押す力の測定です。

スクワット。重りを担いでしゃがみます。下半身の押す力の測定です。

測定をするということは現在地を知るということです。

積み重ねてきたトレーニングの成果はどうだったか?目標に対してどれくらい距離があるのか?これからどんなトレーニングを更に積み重ねたら良いのか?

そんなことを考える一つの材料になればと思います。

 

さて、4月に入ると色々なサークルで春の試合が始まります。

学年が入れ替わり、新しく生まれ変わったチームに、熱いご声援をよろしくお願いいたします!

深草キャンパス卒業式

みなさなんこんにちは。
S&Cコーチの池田です。

晴天に恵まれた3月15日は深草キャンパスの卒業式でした。
4年間スポーツと学業との両立に励んできたTeamRyukokuの4年生たちも、巣立ちの日を迎えました。

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柔道部のみんなと。

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女バレのみんなと。

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バドミントン男子のみんなと。

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バドミントン女子のみんなと。

写真に収めることができなかった人もたくさんいますが、みんなこの日の空のように晴々とした顔をしていたので私もうれしく思います。彼らと過ごした4年間は、私にとっても多くの事を学び、成長することができた大切な時間となりました。

選手として競技を続けていく人。就職して働く人。これから進んでいく道はそれぞれ違いますが、この4年間の経験を活かしてそれぞれのフィールドで活躍してくれることを願っています。
みんな頑張ってください!そしてありがとう!!

学生トレーナー講習会を実施しました

こんにちは。アスレティックトレーナーの藤田です。

 

アスレティックトレーナーにとってはケガの予防や応急処置なども大切な仕事の一つです。ただし学内のスポーツ現場全てを4名のアスレティックトレーナーだけでカバーすることはできません。

そこで「学生トレーナー講習会」ではスポーツ現場でケガが起きたときに的確に、そして迅速に対応できる人材の育成を目指しています。

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2018年、深草・9トレでは2月10日(土)、2月24日(土)の2回の学生トレーナー講習会を実施しました。受講者は選手やマネージャーとしてサークルのスポーツ活動現場にいる方々です。2回とも多くの学生の皆さんに参加いただき、熱心に講義や実技の講習を受講していただきました。

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講習Aとして、ケガが起こる前の準備編、応急処置、緊急対応の講習を行いました。準備編では、緊急連絡カードや保険証のコピーをチーム内でファイルしておくこと、練習・試合会場近くの医療機関については事前に調べておくことなどを学びました。応急処置ではRICE処置を中心に実技講習、緊急対応では実際に緊急事態発生を想定し、皆さんで寸劇を演じていただきました。

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また講習Bでは足関節のテーピングを講習し、基本のテーピング、応用テーピングを各自のレベルに合わせて楽しく実習しました。

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スポーツは「安全」が確保された上で練習や試合を行うことがとても大切です。今回の講習内容が各サークルでしっかり活用されることを期待しています。

 

第9トレーニング室 アスレティックトレーナー

藤田 まり子

男子ソフトボール部

ソフトボールといえば、以前は夏季オリンピックなどでの活躍もあり、女子のイメージが強いスポーツなのではないかと思いますが、龍谷大学には男子ソフトボール部もあります。

普段、球場を使えることは多くないのですが、この日は球場で練習をしていたので、見学させてもらいました。

 

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ちなみに、彼らはウエイトトレーニングも頑張っています!

フィジカル面の強化と競技結果とを結びつけることが難しいスポーツであるとは思いますが、継続すれば様々な効果が現れてくるはずです。

 

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男子ソフトボール部の皆さん、リーグ戦での活躍も期待しています!

 

瀬田トレーニング室 馬目

 

 

 

 

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