瀬田トレーニング室ストレングス&コンディショニングコーチ　花田です。

現在、瀬田グラウンドは改修工事が進められています。

改修工事中のグラウンド

ここで主に活動する陸上競技部・ソフトボール部・ラクロス部などは学外や他の施設を利用して練習に励んでいます。

今日は、硬式野球部の練習試合の合間に瀬田ドームで練習する女子ソフトボール部を見学してきました。実は、女子ソフトボール部が学内の路上で練習しているのを聞いていたので硬式野球部に話して空いている時間に利用させてもらいました。硬式野球部も快く受け入れてくれました。こういった繋ぎ役になることも様々な部との関わりがある私達の役割かもしれません。

これから少しずつ暖かくなりますが、それぞれさらに暖かい場所に移動して春季シーズン開幕に向けて仕上げの練習に入って行きます。限られた時間と限られた環境の中で最大の努力を積み重ね最高のパフォーマンスを発揮できる準備をして欲しいものです。

ドームで練習するソフトボール部

深草ATの中西です。

2月3日(土)の部課別研修にて8.9トレ体験会を行いましたので紹介させて頂きます！

まずはじめに、ATの活動内容を紹介させていただきました！

次にスクリーニング(柔軟性チェック)を行い、実際にストレッチまで実施していただきました！

後半は青木SCによる活動報告があり

8トレに移動してウォーミングアップや上体起こしテスト、スクワット指導が行われました！

今回このような機会を頂き、教職員の方に普段の活動を知って頂く貴重な時間となりました。ご参加いただいた教職員の皆様、ありがとうございました！

皆さん、こんにちは。

S&Cコーチの青木です。

後期試験が終了し、多くのクラブがオフシーズンのトレーニングに打ち込んでおり、トレーニング室はもちろんのこと、グランドや体育館のフロアでもトレーニングが行われています。

今日はラグビー部のフィジカルグループのミーティングについて紹介したいと思います。フィジカルグループは練習やトレーニングの中におけるフィジカルに関する事の、リーダー的な役割を行っています。

具体的な役割は、練習時はウォームアップやクールダウンの指示。トレーニング時はトレーニングパートナーの調整やタイムスケジュールを作成など。試合時はリカバリーの指示など、多くのフィジカルに関する事を行っています。そんなフィジカルグループが新チーム初のミーティングを行いました。

昨シーズンまでのフィジカルグループのリーダー４回生の永尾くんから、次のフィジカルグループのメンバーに昨年の振り返りと、課題について話しをしてもらいました。2シーズンに渡ってフィジカルリーダーを務めた永尾くんの経験から語られる話には、リーダーとしての深い考え方が感じられ、メンバーも非常に興味深く話しを聞いていました。

新たなフィジカルグループで、課題をクリアし新チームのフィジカルをさらに向上させるように頑張ってください！

フィジカルリーダーでの経験を語る永尾くん（左から２人目）

第9トレーニング室アスレティックトレーナーの森嶋です。

最近になり風邪やインフルエンザが猛威をふるっています。
選手が体調を崩してトレーニングを休む話も良く聞くようになっています。

さて皆さんは食事の前に何をしますか？

「いただきます」も大事ですがその前に必ず「手洗い」をしましょう！

22号館食堂で手洗いをする龍谷大学バドミントン部選手

風邪やインフルエンザなどは手を介して体内に侵入することが多いです。

その為食事の前や外から帰ってきたら手洗いをすることが重要です。
また学校やトレーニング室は不特定多数の方が触れるものが多く存在します。
そういうものに触れたあとにもできる限り手洗いをしましょう！

しかし重要だとわかっていても手洗いはおろそかになりがちです。
元気よく練習に励めるように手洗いの習慣をつけて予防をしましょう！

第9トレーニング室アスレティックトレーナー
森嶋和樹