深草ＡＴの中西です。

新年も始まり、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回はインフルエンザウイルスと湿度の関係についてお話ししたいと思います。

今年もインフルエンザが流行しています。毎年1月から2月にかけてインフルエンザの流行がピークになります。

インフルエンザ予防は手洗いうがいが基本ですが、日ごろから自分の周りにウイルスを増やさないようにすることも大切です。

インフルエンザウイルスは気温と湿度が低くなると活動が活発化します。

特にこの季節は暖房を入れることで部屋が極端に乾燥し室温が高くてもウイルスが活発化する傾向にあります。

インフルエンザウイルスは室温20度以上、湿度50～70％に保つことで活動が弱まると言われています。部屋に加湿器がない場合は、暖房をつける際に洗濯物や濡れたタオルを部屋に干すなどして部屋の温度・湿度管理を徹底しましょう。

しかし、湿度が70％以上になるとカビの発生リスクが上昇するため、結露などはこまめに拭き取るなどし、湿度の上げすぎも注意して下さい。

テスト期間も近くなるのでインフルエンザ予防を徹底しましょう。

デスク用加湿器 (ＵＳＢを接続できればどこでも加湿できる優れものです)

瀬田トレーニング室のストレングスコーチ花田です。

瀬田トレーニング室の2019年を締めくくりました。
今年は利用者が増加し、混雑する時間帯が増えた年でした。
そのため最後は大掃除しながら少しレイアウトを変更しました。
ウエイトトレーニングとリハビリテーションが共存する施設として利用者も指導者も動きやすいように配置しました。
新年からの瀬田トレーニング室もパフォーマンス向上を狙う選手、ケガからの復帰を目指す選手、自らのQOLを高めたい学生・教職員が共存し活動できる環境を提供していきます。

S&Cコーチの青木です。

本日深草第8トレーニング室の大掃除を行いました。

普段利用している各クラブの選手たちが手伝いに来てくれました。お手伝い頂いた選手のみなさん。ありがとうございました！！

2019年も残すところあと数日です。今年の反省をしつつ新しい年を新鮮な気持ちで迎えたいと思います。2020年もトレーニング室では、龍谷スポーツのサポートを頑張っていきます。よろしくお願いします！

第9トレーニング室アスレティックトレーナーの森嶋です。

最近になり風邪やインフルエンザが猛威をふるっている印象があります。
選手から体調を崩して練習を休んでいるという話をよく聞くようになりました。

体調を崩さないためにも「予防」が大事になります。

さて皆さんは食事の前に手洗いをしていますか？
「いただきます」の挨拶も大事ですが、その前に必ず「手洗い」をしましょう！

食事前に手洗いをする
西村アシスタントS＆Cコーチ

風邪やインフルエンザなどは手を介して体内に侵入することが多いです。
食事だけではなく、外から帰ってきたらまず手洗いを行う習慣をつけておきましょう。
こまめに手洗いをして、元気よく練習に励みましょう！！

第9トレーニング室
森嶋和樹