トレーニング室

今回は少し変化したトレーニング室を紹介します。
ズバリ!プラットフォームが増設されました!

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プラットフォームとは、オリンピック競技である重量挙げのように高重量のバーベルを持ち上げて全身のパワー発揮を鍛える場所です。

これまでのプラットフォームは、瀬田トレーニング室開室以来使用されているためかなり傷んでいます。バーベルを落とす場所のラバーを交換しながら使用してきましたが、とうとう真ん中の踏み込む場所まで削れてきました。

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新しいプラットフォームは、衝撃を分散させる構造となっており従来のような厚さがありませんがバーベルを落としても跳ね上がりにくいのが特徴です。
しかし、これもトレーニング室の床がコンクリート構造になっており土台がしっかりしているので設置できるものです。土台があってこそ、その性能を活かすことができます。

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人も同じです。心を含めた身体という土台がしっかりしているほど、身に付けられる技術の幅が広がり、発揮できる能力も多くなります。土台をしっかりさせるには鍛えることも大切ですが、同時にメンテナンスを怠らないことも大切です。

瀬田トレーニング室
ストレングス&コンディショニングコーチ 花田理

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