トレーニング室

ライフスキルプログラム

アスレティックトレーナーの森嶋です。

6月26日(月)に第3回ライフスキルプログラムに青木S&Cコーチと講演させてもらいました。

ライフスキルプログラムとは、他者を尊敬する精神・リーダーシップ・協調性・自律性・忍耐力など人間の基盤となるライフスキル修得は非常に重要であるとして、重点・強化サークルの新入生向けの講義を定期的に実施しています。

私は「目標設定とセルフケアについて」話をして、その後に青木S&Cコーチが「目標への実行力~成功する秘訣は日常にある~」の講演となりました。

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私からは目標設定を行うときに大事な3つのポイントを紹介しました。

①チームの目標を確認する
②具体的な設定を行う
③何度も繰り返し修正する
これら3つを実践しながら目標設定を行うと「やるべきこと」が見えてきます。

そのやるべきことを実際に実行し、目標達成をしながら活躍して欲しいと思っています。
新入生はこれから目標を作る機会がたくさんあります。
ぜひその時に今回の内容を思い出し、設定・実行して欲しいと思います。

目標を達成するためにはもちろんセルフケアも大事になってきますので毎日行いましょう!!

 

アスレティックトレーナー 森嶋和樹

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